nasze zdjecia

[...] formie poza tym tematem. http://imageshack.us/a/img23/9623/t30y.jpg http://imageshack.us/a/img13/1846/f7o2.jpg Jak napisały panie na jednym forum, komentując sobie nasze zdjęcia z tegorocznej „Przemiany”, podobno wyglądam „koszmarnie” %-) Golizny więc Wam oszczędzę, jak ktoś jest ciekawy, to link do podsumowania „Przemiany” podałam na [...]

[...] już rzeźba i kształt mięśni-taki trening z odpowienia dieta robimy także 2 miesiace. W zależności też od potrzeb można to zrobić na zasadzie: rekompozycji ciała, lub gdy nasze masowanie poszło mocno za daleko -typowej redukcji Wracając do konkursu: Wymagane ćwiczenia idealnie da sie wkomponowac właściwie w kazdy rodzaj treningu akrótkie [...]

Witam chciałbym wystawić rekomendację: Zamówione elementy siłowni w firmie KELTON Gaudnik Wojciech z siedziba przy ul. Pomianowska 7, 32-800 Brzesko spełniają w pełni nasze oczekiwania. Dostarczony towar posiada wysoką jakość wykonania oraz korzystną cena. Ponadto należy podkreślić kompetentną obsługę i bardzo dobry kontakt z firmą. Firma [...]

[...] pod względem treningowym, dietetycznym, jak i co nie dziwi, od strony życia prywatnego. Takie mobilizacje, wyrzeczenia poprzestawianie priorytetów zawsze maja wpływ na nasze życie osobiste, zwłaszcza gdy najbliższe otoczenie nie zmieniło wraz z nami swoich zwyczajów. ;-) Jak zauważyłyście, zmieniłam w tym roku zasady konkursu, by nie tylko [...]

[...] zawodników na maratonie rowerowym. Przy okazji zahaczyłem o stoisko z odzywkami i żelami dla kolarzy i biegaczy. Pan na stoisku powiedział coś takiego „ ...no nasze odżywki są do sportów wytrzymałościowych. To nie są takie odżywki, co to je na siłowni biorą wielcy napompowani faceci, a potem i tak żadnej sztangi nie mogą [...]

[...] pomysł konkursu, a mianowicie - do Mr. O zostało jakieś 12 tygodni i wszyscy kulturyści wkraczają w fazę ostatecznych przygotowań do konkursu czemu by nie przenieść tego na nasze forum :) Propozycja jest taka: można zorganizować konkurs, w którym to przez 12 tyg prowadzone były by dzienniki (nie wiem czy w podziale dla zaawansowanych i [...]

[...] oko:)a następnie w 100ml gorącej wody rozpuszczamy nasz słodzik i wlewamy do michy z masą . Ubijamy białka tak żeby nie wyleciały z miski po przechyleniu i dodajemy do nich nasze WPC (u mnie orzechowe) następnie kontrolowanymi ruchami mieszamy aby nie opadła nasza piana i również wrzucamy to miski z naszą masą i powoli mieszamy do połączenia się [...]

Witam, pomozecie mi ustalic nasze budowy ciał? W celu ustalenia diety. Cwiczymy przez 8 miesiecy, ja gdy zaczynalem wazylem 53kg aktualnie 63-64kg Wmiare nie mam problemow z nabieraniem masy ale chcialbym to przyspieszyc. Kolega na starcie wazyl cos ponad 50kg nie wiem dokladnie, teraz wazy 59-60kg. Tez nie ma problemow z nabieraniem masy jednak [...]

[...] pisać na priv. Krótko o nas Tutaj króciutko o nas, bo później każdy z osobna opisze swoją przygodę itp. Główną informacją jest to że jesteśmy młodymi ludźmi, tak samo nasze sylwetki nie są na zaawansowanym poziomie, dlatego myślę że ten rok pracy będzie owocny i zauważycie jakieś zmiany. Czekamy także na wasze propozycje i pytania, na [...]

[...] terrorystyczna powiązana z al-kaida. Jej przywódca był do nie tak dawna najbardziej poszukiwanym przestępcą na świecie.Obecna wersja przejdzie do podręczników historii i nasze wnuki beda sie o to pytać. W rocznice 11 wrzesnia Amerykanie mają taki zwyczaj, że o jednej godzinie wszyscy zapalają swieczke na balkonie, a pozniej w tv pokazuja [...]

[...] (wcześniej, aktualnie) - Problemy zdrowotne, przeciwwskazania medyczne, kontuzje (opis) - Ograniczenia żywieniowe ze względu na zdrowie - Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach: przysiad - martwy ciąg - wyciskanie leżąc - wyciskanie stojąc - wiosłowanie sztangą - podciąganie na drążku (ilość) - a rady nasze będę trafniejsze .

[...] Dzisiaj można już było spokojnie popracować nad mięchem, sala z rana praktycznie pusta ;) Korzystając z wolnego trochę pospacerowałem i odwiedziłem nasze zoo. Nie wiem czy będe to dobrze wspominał - byłem napastowany przez jednego pawia, który usilnie pokazywał mi swój ogon :P [...]

Fajnie Dawid ze wrzuciles fotke, ja nie moge zmniejszyc pojemnosci zdjecia i nie moge jej wrzucic. Ta blondynka byla (jest) obledna, idealna moznaby powiedziec. Jej kolezanki ze tak powiem CIUT ;-) za wysokie jak dla mnie, ale rowniez ladne, a nasze polki byly bardzo naturale :-) pozdro

[...] jest z ważeniem jedzenia i zapisem. Robiąc to na oko-można się po jakimś czasie mocno zdziwić-bo się okazuje,że w najlepszym wypadku kręcimy się w kółko wokół jakiejś naszej wagi na +,-. Powodem jest nasze naturalne rozlegulowanie się menu-nam wydaje sie,że jemy odpowiednio a po zważeniu i obliczeniu tego w programie -okazuje się ,gdzie są [...]

Hej:-) radzę zacząć czytanie http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html . Uzupełnij ankietę, wklej miskę i zdjęcia!:-)) wtedy nasze ekspertki będą mogły Ci pomóc:-) Za dużo skakania i aerobów "Na zajęciach fitness spędzam 8h w tygodniu, biegam 4 razy po godzinę" tutaj stawia się na siłownię :-) Ale miska na pierwszy rzut [...]

[...] 3 punkty dodane do całości. Uwaga W tych zadaniach bardzo pomoże uczestnikom drugi konkurs,który rozpoczyna sie od 1 kwietnia: Konkurs:10 tygodni,które zmienią nasze wyciskanie Można oczywiście brać udział w obu konkursach. Też mamy tam konsultanta/doradcę,vice mistrza świata w wyciskaniu sztangi leząc a także moderatora naszego [...]

Też tak myślałem-by zrobić preludium konkursu juz od 16 marca: czyli sie wpisujemy,pomierzymy,poważymy,przedstawimy nasze plany na sukces... Konkurs mam już częściowo przygotowany,mam też już specjalnego doradcę/konsultanta-który specjalnie dla Was bedzie pomagał, doradzał...Ale dopiero w kwietniu... Koniec konkursu będzie w ostatnim dniu [...]

http://www.sfd.pl/PRZEMIANY_LADIES-t919664.html, http://www.sfd.pl/_Mi%C4%99%C5%9Bnie_Ladies-t836245.html tu masz nasze przemiany. Większość przemian z pokazanych na jej profilu nie równa się tym o to tutaj, ponieważ zauważyłam, dziewczyny od pani CH są szczuplejsze, ale jakość ciała wciąż ta sama. Owszem fitness może komuś pomóc w odzyskaniu [...]

Naprawdę wywaliłeś tamten temat? Przecież tam były wszystkie nasze dane, zdjęcia itp., a tutaj jest sam spam ;-]

[...] duzooooooooo za duzooooooooo a za to za mało tłuszczu:-> Nie wyrzucaj zółtek:-) Chleb - najlepiej własnej roboty - na zakwasie! Przepis znajduje się Lady w kuchni, czyli nasze babskie przepisy ;-) W takim ze sklepu nie wiesz co jest, a jak wiesz, to nie jest to zdrowe! Warzyw nie wliczamy - parę wyjątków w Co jedzą lejdis!! Inna sprawa, jak [...]